Hello visitor




28.11.2018

Φυτικό Έλαιο Άρνικα: Ιδανικό για ερασιτέχνες & επαγγελματίες αθλητές

previous / next

Τι είναι το φυτικό έλαιο άρνικα και πως παρασκευάζεται

Το φυτικό έλαιο άρνικα παράγεται από το ομώνυμο φυτό και είναι από τα πιο διαδεδομένα στο χώρο της ομοιοπαθητικής. Η αρνακίς η ορεινή, όπως είναι η επίσημη ονομασία της, συναντάται σε όλη την Ευρώπη, τη Βόρεια Αμερική αλλά και τη Σιβηρία. Μάλιστα ευδοκιμεί στα υψηλά υψόμετρα, και σε όσο υψηλότερο βρίσκεται τόσο εντονότερο είναι το άρωμά της.

Το έντονο κίτρινο άνθος αλλά και οι ρίζες της άρνικας χρησιμοποιούνται εδώ και εκατοντάδες χρόνια για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Το φυτικό έλαιο άρνικα παράγεται με την διάλυση ανθών του φυτού Arnica montana σε βιολογικό ελαιόλαδο. Χρειάζεται όμως μεγάλη προσοχή, καθώς στη φυσική του μορφή είναι τοξικό. Για το λόγο αυτό στο εμπόριο είναι διαλυμένο σε νερό ή φυτικό λάδι και δεν ενδείκνυται για αρωματοθεραπεία. Επίσης οι έγκυες γυναίκες καλό είναι να το αποφεύγουν.

Προορίζεται μόνο για εξωτερική χρήση και απαγορεύεται η κατάποση ή η εισπνοή του. Αν περιέχεται σε κάποιο χάπι θα βρίσκεται σε μικρή συγκέντρωση οπότε θα είναι και ασφαλές.

 

Μυϊκοί πόνοι και τραυματισμοί στον αθλητισμό

Οι αρχάριοι αθλητές αλλά και οι επαγγελματίες, γνωρίζουν πολύ καλά για τους μυϊκούς πόνους που προκαλεί η προπόνηση και γενικότερα η άσκηση.

Συνήθως προκαλείται πόνος μετά από κάποια έντονη άσκηση ή αν έχει περάσει αρκετός καιρός από την τελευταία προπόνηση. Αυτός ο πόνος συνήθως ξεκινάει μετά την ολοκλήρωση της άσκησης και γίνεται όλο και πιο έντονος μέσα στις επόμενες 2 μέρες.

Ο πόνος που εμφανίζεται στα επόμενα δύο εικοσιτετράωρα από το μυϊκό κάματο, πιθανολογούμε πως προκαλείται από τη συσσώρευση του γαλακτικού οξέος που παράγουν οι μύες κατά την άσκηση. Φυσικά μπορούμε να βοηθήσουμε τους μύες μας να διαχειριστούν καλύτερα το γαλακτικό οξύ, προετοιμάζοντάς τους με μια καλή προθέρμανση.

Επίσης ο μυϊκός πόνος μπορεί να είναι σύμπτωμα μικροβλαβών στις μυϊκές μας ίνες. Σε αυτή την περίπτωση ενεργοποιούνται οι κατάλληλοι μηχανισμοί για την αποκατάστασή τους. Αποστέλλονται στη περιοχή λευκά αιμοσφαίρια και άλλες ουσίες ώστε να αναπλαστεί ο τραυματισμένο μυς. Αυτή η διαδικασία ίσως προκαλέσει οίδημα, φλεγμονή ή πόνο.

Αυτοί οι μικροτραυματισμοί, όπως θα γνωρίζουν οι επαγγελματίες, είναι σχεδόν αναπόσπαστο κομμάτι της άθλησης.

 

Ευεργετικές ιδιότητες του φυτικού ελαίου άρνικα για τους αθλητές

Το φυτικό έλαιο άρνικα είναι ιδανικό για τους αθλητές. Τα παράγωγα θυμόλης που περιέχει της προσδίδουν αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, κατά την επούλωση των μικροβλαβών των μυών εκκρίνονται αρκετές υγρές ουσίες. Η θυμόλη βοηθά στην αγγειοδιαστολή, η οποία με τη σειρά της διευκολύνει τη κυκλοφορία υγρών στις επίμαχες περιοχές, επιταχύνοντας έτσι την αποκατάσταση.

Πιο συγκεκριμένα, διεγείρει την κυκλοφορία των λευκών αιμοσφαιρίων τα οποία όπως είδαμε κατέχουν κεντρικό ρόλο στην ανακούφιση από το μυϊκό πόνο, αλλά και στην επούλωση των τραυματισμένων αρθρώσεων και των μελανιασμένων ιστών.

Έτσι, το έλαιο Άρνικα έχει:

  • αντιαρθριτικές και αντιρευματικές ιδιότητες,
  • βοηθά στην αντιμετώπιση πόνου,
  • βοηθά στην επούλωση των τραυματισμένων αρθρώσεων και
  • είναι κατάλληλο για την περιποίηση μελανιών και πρηξιμάτων.

 

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν και μετά την άσκηση, κάνοντας μασάζ στους μύες, βοηθώντας στο "ζέσταμα" ή την αποθεραπεία τους αντίστοιχα.

 

Μπορείτε να προμηθευτείτε το Φυτικό έλαιο Άρνικα από το e-shop ή από το φυσικό μας κατάστημα 25ης Μαρτίου 66 στην Θεσσαλονίκη.

This site uses cookies to give you the best possible user experience.

Accept+Close