Καλωσ ηρθατε




28.02.2019

Ξηροδερμία: 6 συμβουλές για πρόληψη & αντιμετώπιση

προηγούμενο / επόμενο

Η ξηροδερμία προκαλείται συνήθως όταν η επιδερμίδα μας δε διαθέτει αρκετά λιπαρά στοιχεία και έλαια για να ενυδατώνεται. Κάποιοι άνθρωποι έχουν την προδιάθεση να εμφανίσουν ξηροδερμία, περισσότερο από κάποιους άλλους. Όταν το δέρμα μας εκτίθεται σε έντονες καιρικές συνθήκες και σκόνη, οι πιθανότητες για εμφάνιση της ξηροδερμίας αυξάνονται.

Τα συνήθη συμπτώματα της ξηροδερμίας είναι αίσθηση “τραβήγματος” και ακαμψίας, ακόμη και κνησμού. Το δέρμα είναι ερυθηματώδες, σκληρό και τραχύ. Πολλές φορές εμφανίζονται και μικρές πληγές στα σημεία με εντονότερο πρόβλημα.

Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές, μπορείτε να προλάβετε την ξηροδερμία ή να ανακουφίσετε την αφυδατωμένη επιδερμίδα σας, συμβάλλοντας στην αντιμετώπιση της ξηροδερμίας.

 

1. Κρατήστε το μπάνιο μικρό σε διάρκεια και το νερό χλιαρό

Αισθανόμαστε πολύ όμορφα όταν μετά από μια κουραστική μέρα απολαμβάνουμε ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο. Όμως οι δερματολόγοι προειδοποιούν πως αυτή η θερμοκρασία αφαιρεί τα απαραίτητα έλαια από την επιδερμίδα μας, και προτείνουν να κάνουμε μικρής διάρκειας μπάνιο με χλιαρό νερό.

 

2. Εφαρμόστε σωστά την ενυδατική κρέμα σας

Εάν παρατηρείτε συμπτώματα ξηροδερμίας, παρότι χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα, υπάρχει περίπτωση να μη χρησιμοποιείτε σωστή κρέμα ή να μην την εφαρμόζετε σωστά. Δοκιμάστε να αλλάξετε κρέμα. Όσον αφορά την εφαρμογή της, η καλύτερη πρακτική είναι να την εφαρμόζουμε μετά το μπάνιο αφού σκουπίσουμε ταμποναριστά το σώμα μας.

 

3. Μην επιλέγετε την βαθιά απολέπιση  

Εάν είστε επιρρεπής στη ξηροδερμία, καλύτερα να αποφύγετε τον πολύ βαθύ καθαρισμό που μπορεί να ξηράνει και να ταλαιπωρήσει την επιδερμίδα σας. Επιλέξτε προϊόντα για επιφανειακή απολέπιση του δέρματός σας, ώστε να ανανεώνεται και να ενυδατώνεται καλύτερα, μειώνοντας έτσι τον “τραυματισμό” του.

 

4. Χρησιμοποιείστε ενυδατικές φυτικές μάσκες

Οι ενυδατικές φυτικές μάσκες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε την ταλαιπωρημένη επιδερμίδα σας. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, μπορείτε να διαλέξετε ανάμεσα σε διαφόρων ειδών μάσκες, οι οποίες περιποιούνται σε βάθος την επιδερμίδα σας, αφήνοντάς τη λεία, καθαρή και φρέσκια, ενώ ταυτόχρονα, ανάλογα με την επιλογή σας, να συμβάλλει στην λάμψη ή την αντιγήρανση.

 

5. Προσέξτε τον τρόπο που ντύνεστε

Σε περίπτωση που εμφανίζετε εύκολα ξηροδερμία σε ορισμένα σημεία, θα ήταν καλό να τα προστατεύετε όταν εκτίθεστε στις καιρικές συνθήκες. Για παράδειγμα, αν εμφανίζετε ξηροδερμία στα χέρια σας, θα μπορούσατε να φοράτε γάντια όταν είστε στο κρύο. Επίσης, αποφύγετε την χρήση μάλλινων και άλλων υφασμάτων που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας.

 

6. Ξυριστείτε βάση των ιδανικών συνθηκών

Η καλύτερη ώρα για ξύρισμα είναι κατά τη διάρκεια ή μετά το ντους. Οι τρίχες είναι πιο μαλακές τότε. Πάντα στο ξύρισμα ακολουθούμε τη φορά της τρίχας και χρησιμοποιούμε κοφτερό ξυραφάκι. Όταν ξυριζόμαστε, εκτός από τις τρίχες, αφαιρούνται και τα έλαια της επιδερμίδας που είναι απαραίτητα. Γι’αυτό το λόγο να χρησιμοποιείτε πάντα κρέμα ξυρίσματος, και αμέσως μετά το ξύρισμα να ενυδατώνετε βαθιά την περιοχή.

 

Τα παραπάνω μπορούν να σας βοηθήσουν σημαντικά αν η ξηροδερμία σας οφείλεται σε εξωγενείς παράγοντες. Εάν οφείλεται σε παθολογικά αίτια ή/και τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το θεράποντα γιατρό σας.

Βιβλιογραφία

https://www.health.harvard.edu/blog/5-answers-about-dry-skin-2018020913227

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/9-ways-to-banish-dry-skin

This site uses cookies to give you the best possible user experience.

Accept+Close